パッシブストレッチセミナー

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パッシブストレッチとは

まず直訳をすると「受動的なストレッチ」です。一般的には「自分以外の力を使用した

ストレッチ」と認識されています。

 

パッシブストレッチには大きく分けると3パターンあります。

①    台や壁を使用するストレッチ

②    ストレッチマシンやストレッチポールなどの道具を使用するストレッチ

③    パートナーによるストレッチ

共通することは他の力を利用して、ストレッチを行うことです。

 

この度セミナーで案内するのは③のパートナーによるストレッチ法になります。

技術のイメージを伝えると、町でよく見かけるストレッチ専門店で提供している

サービスに近いと私は考えています。

 

パッシブストレッチは自らの力を使用しないため、受け身の方はリラックスして受けることができるのでとても気持ちが良いことが特徴です。また自分では伸ばすことのできない筋肉を伸ばすことができるので、今までに感じたことのない爽快感をパートナーに与えることができるようになります。

 

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